Eine kleine Auswahl meiner Sportgeräte:

Galileo Vibrationstrainer:

Durch das Training mit dem Galileo können Sie Ihre Tiefenmuskulatur aufbauen, Gleichgewicht und Koordination verbessern und die Muskelleistung steigern. Die Trainingsmethoden auf dem Vibrationstrainer finden auch Anwendung bei bewegungs-und muskulären Einschränkungen und um Osteoporose und Gelenkverschleiß vorzubeugen.

Ebenfalls zur schnelleren Regeneration nach sportlicher Anstrengung sind die Übungen bestens geeignet. Es werden mit diesem vielseitigen Gerät, je nach Körperposition und Frequenzeinstellung alle Muskeln, von den Beinen über den Rumpf, Bauch und Rücken trainiert. Das Herz-Kreislaufsystem wird bei dem Einsatz des Galileo geschont. Deshalb ist diese Trainingsform auch sehr gut geeignet für die ältere Generation

Fahrradergometer: Der Klassiker für das Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Trainingsprogrammen und Pulskontrolle.

Crosstrainer: Ergonomische Bewegungsabläufe, für große und kleine Sportler, knieschonende Laufbewegung bei gleichzeitigem Training des Oberkörpers.

Stairmaster: Treppensteigen einmal anders. Mit verschiedenen Trainingsprogrammen und Schweregraden trainieren Sie Gesäß und Beinmuskulatur und steigern Ihre Kondition.

Grundsätzlich ist bereits das Training mit dem eigenen Körpergewicht die erfolgsversprechendste Methode. Dennoch stehen uns für ein abwechslungsreiches Training viele verschiedene Kleingeräte zur Verfügung. Unter anderem: Gymstick, Bio-swing, XCO-Hanteln, Matten, Gymnastikbälle, Balancekissen, u.v.m…

XCO-Hanteln: Viele Übungen für Brust, Arme und Bauch lassen sich mit diesen genialen Hanteln durchführen. Nicht schwere Gewichte stemmen ist hier das Motto, sondern Bodyshaping durch Bewegen des Granulats in den Hanteln. Dadurch hat man einen Effektzuwachs von etwa 30 Prozent zu herkömmlichen Hanteln.

Bio-swing „Schwingstab“: Ein wunderbares Gerät, um Kraft, Koordination und Körperstabilität aufzubauen. Von leicht über mittel bis schwer kann der Stab ausgewählt und eingestellt werden. Mit festem Stand, einbeinig, oder für Fortgeschrittene auf dem so genannten „Schwabbelkissen“. Und Spaß macht das auch noch!

Gymstick: Auch bei diesem eigentlich simplen, aber erstaunlichen Gerät gibt es unterschiedliche Schweregrade und zahlreiche Übungen zum Kraftaufbau sowie für die Stabilität und die „gute Haltung“.